ik wil slapen


Een aantal dingen zijn voor een aantal mensen al bekend en in de recensies zag ik ook reacties van mensen die het te gemakkelijk vinden.

Maar juist daarom raad ik dit boekje aan. Het leest lekker makkelijk weg en is inhoudelijk goed opgebouwd.

Zo is het eerste deel van het boekje het deel over hoe de wetenschap er naar kijkt en over denkt.

 

Een paar titels van de hoofdstukken in deel een.

Waarom we slapen.
Het nut van slapen.
De slaapcycli.

Vroege vogel of nachtdier?

Tieners.Ouderen.

Slaapbehoefte.

 

 

 

 

 

een handig boekje voor een goede nachtrust

 

Deel twee echter is het deel wat actie vraagt en tips geeft.

Wat kun je er aan doen.

Hoe zit het met ploegendienst.

Slapeloosheid.Slaapoplossingen.
Crisisplan.

Het bijhouden van een slaapdagboek.

Ik vind het een fijn leesbaar boekje dat niet te moeilijk is en lekker te lezen voor het slapengaan.

Ik heb het als e boek gekocht en de prijs is nog geen zes euro.

Als hardcover kost het nog geen tientje.

Ik wens je veel leesplezier met deze 148 paginas.